DỤNG CỤ TẬP THỂ DỤC ĐA NĂNG

DỤNG CỤ TẬP THỂ DỤC ĐA NĂNG

Ngày nay, mọi người ngồi ăn văn phòng suốt ngày và thói quen ăn uống không khoa học, ít vận động, bạn dần mất đi dáng vóc. Để thấu hiểu xu thế của mòi người, Udo xin giới thiệu với quý khác dụng cụ tập thể dục đa năng.

Tại sao bạn không tự chăm sóc bản thân mình với những bài tập đơn giản tại nhà mỗi ngày. Tập luyện thể dục tại nhà vừa tiết kiệm thời gian vừa chủ động giờ giấc và quan trong hơn là tránh được cảnh đông đúc, chật chội tại các phòng tập khi vào giờ cao điểm.

Tập thẻ dục là cách hiệu quả nhất giúp bạn có được 1 cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Không chỉ thế, việc luyện tập thể dục còn giúp bạn thư giãn, cân bằng cuộc sống sau ngày dài lao động mệt nhọc. Và đây là giải pháp cho bạn, vừa nhẹ nhàng và tiết kiệm thời gian, không phải đến phòng tập Gym.

Dụng cụ được làm bằng chất liệu nhựa cao cấp, lò xo bằng thép không gỉ, có khả năng chịu nhiệt tốt, phù hợp với nhiều đối tượng. Có vòng chân cố định, giúp bạn yên tâm tập luyện. Kích cỡ nhỏ gọn, có thể mang đi dễ dàng và tập được mọi không gian.

- Nhanh chóng mang lại cho bạn vóc dáng cân đối, vòng eo thon gọn như mong đợi.
- Kích cỡ nhỏ gọn, thoải mãi luyện tập trong mọi không gian.
- Lò xo nối được làm bằng chất liệu xoắn thếp rất bền.
- Thiết kế nhỏ gọn, giúp bạn chủ động tập luyện mọi lúc, mọi nơi. Có thể kết hợp 1 số bài tập hỗ trợ vai, lưng, giảm gân rất hiệ quả.

Các Bài Tập Với Dụng Cụ Tập Thể Dục Đa Năng:
– Bài tập cơ bản dành cho eo:
1 . Ngồi gập người, chân duỗi thẳng về phía trước. Từ từ hạ người về phía sau cho đến khi đầu chạm đến sàn nhà rồi trở lại tư thế ngồi.
2. Nằm thẳng người trên sàn nhà, chân duỗi thẳng hướng lên trần nhà. Giữ lưng thẳng và cố định trên sàn nhà. Dùng tay kéo và hạ từ từ chân xuống (không co khuỷu chân).
– Các bài luyện tập dành cho cơ vai và mông: ngồi thẳng người hướng chân duỗi thẳng, kéo dụng cụ chủ yếu dựa vào lực cánh tay và chân.

– Dụng cụ tập thể dục đa năng giúp bạn quyến rũ hơn kết hợp nhiều bài tập vai, lưng, mông, giúp máu huyết lưu thông, giảm thiểu tình trạng mỏi cơ.

Các bài tập hỗ trợ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc. Không chỉ thế, những bài tập tổng hợp này còn giúp bạn xua tan cơn nhức mỏi, lưu thông máu huyết, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể.
Khi Tập Luyện Với Dụng Cụ Tập Thể Dục Nên Lưu Ý:
– Không được luyện tập ở tư thế đứng.
– Chỉ luyện tập khi đi giày thể thao đế mềm hay chân trần.
– Không để các vật trơn, trượt dưới đế chân. – Không được kéo giãn dây trên 1m.
– Đảm bảo dây cao su trong tình trạng hoạt động tốt và thoải mái cho đôi chân.
– Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi luyện tập.